Я знаю, что такое жить в декрете. А ещё когда в течение 6 лет ты 3 раза беременела и рожала. Мой муж смеялся: "Ты или беременная, или рожающая, или кормящая". За эти годы и крыша ехала, усталости было много. Но я для себя определила шаги, которые мне помогли выйти из кризиса. Отвечаю на ваш вопрос заданный в инстаграме и делюсь своим опытом. Возможно, моим подписчицам тоже будет актуально. Итак, поехали.
- Думать о себе. После родов все мысли о ребёнке, если он ещё беспокойный, то вообще труба. У меня такое было со вторым. Он просыпался 10 раз за ночь. Я даже считала! Как мы думаем о себе? Ребёнок спит- ложимся спать рядом. Если есть старшие дети, включили им мультик и продолжаем рядом спать. Восстанавливаем свою женскую энергию горизонтально. Примите на полчаса ванну, сделайте масочку на лицо и тд. Помните, что кроме вас о вас никто не позаботиться. Поэтому прежде чем начинать что то делать, задайте вопрос: Как я себя чувствую? Только когда вы полны сил и энергии, вы можете давать.
- 1 день в неделю ваш! Вырывайтесь из дома. Даже если у вас белье не стиранное и неглаженное, еда не приготовлена. Все равно выходим из дома. Сходите в кафе покушайте в тишине пирожное, пройдитесь по магазинам, чтобы побыть среди людей. Можно пойти на природу и погулять. При этом дети с папой, бабушкой, няней, подругой и тд. Здесь вам нужно договориться с близкими. Если вы кормите грудью или совсем маленькие дети, которые привязаны к маме, то хотя бы 1 час должен быть вашим. За это время тоже можно погулять, попить кофе и даже пошоппинговать. Прогулка с ребёнка в коляске НЕ считается. Главное, не быть дома. Чтобы вы таки делали своей семье счастливую маму. В дальнейшем добавляйте регулярность. Каждый день 1 час себе любимой и хотя бы 1 вечер в неделю, чтобы встретиться с подругами и поболтать. Ещё раз помним о себе. Потому что потом становится жалко детей, уставшего мужа и тд. И вы остаётесь дома и все возвращается на круги своя. Включите здоровый эгоизм и пошла!
- Привлекайте мужа. Чем больше человек в вкладывается в объект своей любви, тем больше он привязывается. Известный факт, что отцовский инстинкт просыпается, когда отец заботится о ребёнке. Не жалеем мужа. Быть родителями это обоюдная ответственность, поэтому приходя с работы, мужчина становится мужем и отцом. Не пытайтесь заменить ребёнку отца. У вас отведена для этого своя роль.
- Обучение и самореализация. Декретный это классный период для самореализации и обучения. Я столько прослушала аудиокниг, лекций различных мастеров. Беременные гормоны делают мозг ватным. И чтобы не превращаться в клушу и в тупую дуру, у которой на уме одни памперсы, каши и соски, используем это время для Саморазвития. Подумайте, что вам хотелось научится делать? И учитесь. Ютуб полон бесплатных видео уроков. Я даже йога академию умудрилась закончить. Это конечно, с поддержкой моего мужа.
- Правильно расставляем приоритеты. На 1 месте всегда стоит сама женщина, потом ее мужчина и потом уже ребёнок. Если у вас что то не в таком порядке, то страдаете либо вы, либо ваши отношения с мужем. Я очень подробно рассказывают об этом на курс "Счастливо замужем". Не делайте ребёнка центром вселенной.
- Учимся отпускать ребёнка от себя. Воспитывайте в ребёнке самостоятельность. Научитесь наслаждаться общением со своим ребёнком, тогда вы не будете его использовать как противогаз, чтобы дышать по жизни. Помните есть вы, как целостная личность и есть он, ребёнок, как целостная личность. Не держите его силой, перестаньте жить в страхе, что с ним что то произойдёт. И не мешайте ему развиваться и познавать мир!
- Общение. На площадках можно знакомится с мамами, обмениваться контактами, дружить. У меня знакомые организовали в своём районе регулярные встречи для себя и детей. А город им даже выделил помещение бесплатно. Теперь они придумывают всякие тематические занятия, устраивают праздники для детей.
- Не стремится быть хорошей мамой и хозяйкой. Пока ребёнок спит, мы пытаемся за это время переделать кучу дел. Потом ходим уставшие, выжатые. Материнство не в радость, муж раздражает. Вспоминаем пункт 1- Думаем о себе.
- Самое главное, что я для себя тогда сделала- это начала искать позитивные моменты в своём положении. Этот период научил меня применять мою позитивное мышление по полной. Не выспалась- на пенсии высплюсь, дети достали- учусь находить кайф в этой доставучести, злюсь- есть ещё куда стремится расти, есть какие эмоции проработать. Для меня это время было тренировкой научится видеть позитивное даже в самом худшем дне.
- Ну, и последнее, мечтайте. Все вокруг вас проходящее. Дети вырастают, беспокойные ночи заканчиваются, а через 20 лет и воспитание детей. Но ваши мечты будут двигать вас вперёд. Мечтайте смело, много! Запускайте во вселенную ваши жизненные процессы. Мечтаете о большом доме- заявляйте! Мечтайте путешествовать- создайте коллаж своих стран, куда вы полетите. Пока вы в декретном, ваше будущее уже строится вашими мечтами!
Любви и терпения вам,
Тахмина Альтман
17.09.2017
